Cours AquaBike 8 séances
L'AquaBike, une sensation indédite en piscine
Description du service
Envie d’un entraînement complet, efficace et sans impact articulaire ? Venez pédaler en cours collectif d’aqua-bike à la piscine de Bévilard. 45 minutes structurées, rythmées par la musique. On ne “tourne” pas les jambes au hasard. On travaille. Progressivement. Intensément. Intelligemment. L’aqua-bike combine le meilleur du cardio et du renforcement musculaire. La résistance naturelle de l’eau augmente l’effort sans traumatiser les articulations. Résultat : fréquence cardiaque stimulée, système cardiovasculaire renforcé, dépenses énergétiques élevées. On transpire… sans s’en rendre compte. Côté musculaire, le travail est global. Quadriceps, ischios, fessiers, mollets, mais aussi sangle abdominale et dos sont sollicités en permanence. L’eau oblige à stabiliser. Chaque mouvement devient plus exigeant. On gagne en tonicité, en endurance et en posture. Autre atout majeur : le drainage. La pression hydrostatique favorise le retour veineux, améliore la circulation et participe à la sensation de jambes légères. Idéal en complément d’un programme de remise en forme ou de récupération. C’est une activité accessible. Débutant ou sportif confirmé, chacun module l’intensité. La musique guide le rythme, le collectif crée l’énergie. On dépasse ses limites sans y laisser ses articulations. Soyons clairs : ce n’est pas une promenade. Si vous cherchez un simple moment détente, ce n’est pas le bon créneau. Ici, on travaille sérieusement… dans la bonne humeur. On sort de l’eau fatigué, mais fier. L’aqua-bike est un outil moderne au service d’un principe ancien : bouger régulièrement pour préserver sa santé. Cardio, renforcement, coordination, plaisir. Tout y passe en 45 minutes. Rejoignez nous à la piscine de Bévilard. On pédale. On progresse. On se renforce. Et surtout, on prend goût à l’effort.
Politique d'annulation
Conditions Générales d'Utilisation – Paddle Transparent GlassSUP 1. Objet : Les présentes Conditions Générales d’Utilisation (CGU) définissent les règles applicables à l'utilisation des paddles transparents de marque GlassSUP, mis à disposition dans le cadre d'une location, d'une activité ou d'un événement. 2. Conditions d’accès : Réservé aux personnes de 8 ans et plus sachant nager. Gilet de sauvetage obligatoire. Les enfants de moins de 14 ans doivent être accompagnés. 3. Règles d’utilisation : Respect de la zone d'activité, interdiction de sauter, usage en lac, mer calme uniquement. Toute casse due à une mauvaise utilisation sera facturée. 4. Encadrement et responsabilité : Encadrement par personnel qualifié. Respect des consignes obligatoire. L’organisateur peut interrompre l’activité en cas de danger. 5. Réservation et annulation : Réservation confirmée par paiement. Annulation possible >48h. En cas de météo défavorable, report ou avoir proposé. 6. Caution et dégradations : Caution demandée. Tout dommage ou perte sera facturé. Le matériel doit être rendu propre et complet. 7. Assurance : Le participant reste responsable via son assurance. L'organisateur décline toute responsabilité en cas de non-respect des consignes. 8. Droit à l’image : Photos/vidéos peuvent être utilisées à des fins promotionnelles sauf refus explicite. 9. Acceptation : La participation implique l’acceptation pleine et entière des présentes conditions. 10. Décharge de responsabilité et conditions de participation : L'utilisation des paddles glassSUP se fait toujours à vos propres risques. Vous serez informé·e de manière claire et détaillée par le personnel glassSUP sur le fonctionnement, l'utilisation, les risques possibles et les consignes de sécurité. Vous aurez la possibilité de poser toutes les questions importantes pour vous avant de participer. En cas de blessure à votre personne ou à autrui, ou de dommages matériels, aucune réclamation ne pourra être faite envers l’organisateur ou le personnel encadrant. Cela inclut notamment les dommages causés lors d’opérations de secours. Vous êtes tenu·e de respecter les instructions de sécurité. Vous devrez adapter votre vitesse aux conditions du moment. Vous déclarez être apte à nager dans la zone concernée. En cas de doute sur votre sécurité ou celle du groupe, le personnel encadrant est habilité à interrompre immédiatement l’activité. Il est interdit de participer sous l’influence de drogues, alcool ou médicaments.
Coordonnées
Piscine Couverte de l'Orval, Route de Champoz, Bévilard, Switzerland
+41779278025
hoehenerphilippe@gmail.com